Seixal Night Run

A Seixal Night Run é especial para mim, pois foi a minha 1ª prova em 2014. Falhei apenas uma edição, no ano passado porque estava na Lousã para participar no Louzan Trail no dia a seguir. Custou não participar, mas aí nada havia a fazer...

Este ano e estando livre na data da prova, prontamente aceitei o desafio do Pedro para participar na prova em representação do LH Ginásio. Havia também o desafio de tentar melhorar o tempo que fiz na São Silvestre do Seixal em Dezembro, 39'40". Só que, e depois de participar no Ultra Trail de Sesimbra, dediquei  mais tempo a descansar que a treinar para esta prova!!

Chegado o dia, depois de jantar lá me dirigi para o Seixal. Reunir com a malta, aquecer e garantir um lugar bom para sair bem na partida.

Dada a partida, arranquei rápido como esperado e ultrapassei alguns atletas que estavam à frente e segui no meu lugar. 1º km feito em 3'41", 2º km em 3´59"... 

Ia rápido, de faca nos dentes e a dar tudo o que tinha. 3º e 4º km's a 4'00" ia com tudo.

O percurso era todo na marginal do Seixal, o que acabava por concentrar mais o público e garantir um maior apoio aos atletas.

Até que a meio do 5º km tive de parar por uns segundos.... uma "dor de burro" que não conseguia aguentar mais obrigou-me mesmo a parar e acalmar a respiração. Este foi o km mais lento feito em 4'40". 

Ainda consegui aumentar o ritmo nos km seguintes, mas sem conseguir chegar ao nível dos primeiros km, o que me fez perceber que o tempo da São Silvestre não ia ser batido...

LH Running Team

Acabei a prova em 41'23", muito aquém do que esperava mas sem conseguir dar mais que fosse...

Seixal Night Run 2015 - 1 ano depois!

Há 1 ano foi nesta corrida a minha estreia. O objectivo era apenas terminar, sem grandes expectativas quanto ao desempenho.

Este ano, com outra preparação, outros objectivos estavam presentes: alcançar o melhor lugar possível.

Comparativamente ao ano passado, havia muitos mais atletas: na edição anterior falaram em cerca de 400, este ano eram 2500 inscritos! Também o percurso foi diferente, este muito mais agradável e plano, sempre junto à sempre bela e fantástica baía do Seixal. Havia também muitas mais pessoas na rua a assistir e a incentivar os atletas. Mais importante ainda, estavam lá a Bela e os miúdos para ver a corrida :)

Estavam portanto, reunidas as condições para ser uma grande corrida!

Cerca de meia hora cheguei à zona da partida. Montes de pessoas andavam por ali, muitos atletas já faziam o aquecimento. Procurei o Nuno Oliveira, não o vi e lá tive de telefonar, e depois já juntos, fizemos algum aquecimento e fomos para a zona de partida. Muita muita gente, devíamos estar mais ou menos a meio, e apertados como sardinhas em lata! 

À hora marcada, soa o sinal de partida, e os primeiros metros são feitos a passo... Depois lá consigo começar a correr, tento ir atrás do Nuno, mas há imensos atletas mais lentos para ultrapassar. Aguento-me, e quando damos a volta junto à PSP para a marginal junto à baía, já com mais algum espaço, começo enfim a aumentar o ritmo e a ultrapassar atletas.

Sigo a bom ritmo, e continuo a passar atletas até cerca do km 4,5, onde tive de abrandar por causa da chamada dor de burro!! Cheguei mesmo a parar por uns instantes, respirei fundo e voltei a correr. Não consegui voltar ao ritmo que tinha antes, mas a dor foi diminuindo e consegui acabar bem :)

Passei a meta com tempo oficial de 0:26:22, em 34º lugar de 170 em Seniores. 

Depois de receber uma garrafa de água e uma caneca em barro de brinde, tinha a Bela e os miúdos e os cunhados Hélder e Lurdes à espera, com o Tomás a vir a correr para mim. Tão bom!!!!

Quanto à prova, e tendo em conta que se trata de uma prova gratuita e inserida no troféu de atletismo do Seixal, acho que atingiu um nível muito bom. Excelente organização antes, durante e depois da corrida, exemplar. Para a próxima edição, no caso de o nº de inscritos ser semelhante, talvez mudasse o local da partida para a marginal por ser mais larga. De resto, se mantiverem o nível, é uma prova que tem tudo para ganhar cada vez mais adeptos. Eu estarei lá!!!

E agora, o próximo desafio... :D

A minha aventura como "atleta"!

Como disse num outro post, comecei a correr quase à 1 ano, mais precisamente no dia 21 de Abril.

O meu 1º treino!!
Fiz algum aquecimento, phones nos ouvidos (que agora já mal consigo correr com eles!) e lá fui eu, para o meu 1º treino!! Quase 4km's, que repeti no dia seguinte!!

E pronto, estava dado o tiro de partida para a minha aventura como "atleta"!!!

Depois dos 1ºs treinos, a 1ª prova :) Corrida no Seixal, à noite pela fresquinha, 5km's, o ideal portanto!! 

1º dorsal (1215) !!

1ª prova - 63º lugar! 

O entusiasmo foi aumentando, a frequência e duração dos treinos também - para isto também contribuíram os excelentes treinos do Seixal-Running, e no início de Setembro a minha 2ª corrida: Corrida do Avante. 431º de 1442, nada mau!!

Depois, ainda em Setembro, veio aquela que considero a 1ª corrida a sério que fiz, o que me preparei melhor, e onde obtive o melhor resultado!

XX Corrida de Sesimbra, 10km's num sítio fantástico, onde consegui um 9º lugar no escalão de Seniores Masculinos :)

Chegada À meta!

Depois houve a Mini-maratona, com os seus 6.7 km que não souberam a nada, e me fez jurar que mini-maratonas, nunca mais!!

Início de Novembro e o entusiasmo com o meu 1º Trail aumentava a cada dia. Como treino para esta estreia, participei no Correr Jamor. 10km feitos no vale do Jamor, com muita muita lama e uns ténis de estrada!!! Fiz 46min, fiquei contente!!

Uma semana depois, a grande estreia nos trails! Local perfeito, a maravilhosa "Serra Mãe", a "minha" Serra da Arrábida <3 Mais uma vez com ténis de estrada, lá parti à aventura! Participei no Mini-Trail, 14.8 km em 1:36:08. Considero um excelente resultado, tendo em conta que era o meu 1º trail e nalgumas partes do percurso, devido à quantidade de lama e aos ténis, dava 2 passos à frente e 1 atrás!!

Chegada à meta!!!

Os ténis no final!

Fiquei apaixonado pelo Trail!!

Em Dezembro tive a 2º prova de trail, no Cabo Espichel. Muitos trilhos já conhecidos das caminhadas de Geocaching, fiz os 15.6km's em 1:37:41. Tinha estabelecido o objectivo de tentar fazer em 1:30:00, mas por volta do km4 torci um pé, que me fez perder algum tempo e ir mais devagar. Mesmo assim, não considero um mau desempenho: 36º na geral.

Acaba Dezembro, mas antes ainda houve a São Silvestre de Lisboa. Uma festa durante toda a corrida, demorei 0.44.29 a percorrer os 10km do percurso - aquela subida da Av da Liberdade deu cabo de mim!!!

Janeiro alguns treinos, não tantos como desejava, mas os possíveis, com o objectivo de treinar para o III Trail de Bucelas.

Muita lama, atravessar rios e ribeiros, lenço no nariz e uma lesão no joelho, que ainda não está curada - falarei nisso noutro post. Uma prova muito porreira, que com as condicionantes que indiquei acima, fiz os 14.4km em 1:35:00. Tal como no Cabo Espichel, não consegui fazer menos de 1:30:00, mas mesmo assim fiquei contente. Houve muita coisa nova para mim nesta prova, e mais importante que o resultado final, é aquilo que aprendi e ter desfrutado completamente desta prova. Para o ano volto de certeza, mas para uma distância maior!

Com cuidado para não cair à água!!

Alegria à chegada à meta!

Depois deste trail, participei apenas em mais 2 provas, ambas do Troféu de Atletismo de Seixal, pela equipa do C.C.R. Alto do Moinho. GP de Carnaval do CCRAM, 7.9km em 0:34:10, e a XI Milha Urbana de Amora. Provas bastante rápidas, com especial destaque para a milha. É uma milha apenas, mas num ritmo alucinante, Fiz os 1.6km em 6m9s, a um ritmo de 3:41/km! É demasiado rápido para mim!!!

E é este, o meu curto e humilde percurso até ao momento, mas do qual tenho momentos dos quais já me orgulho :)

1. Seixal Night Run - 63 lugar
2. Corrida do Avante - 431 - 10.7km | 50:16 | 4:42/km
3. XX Corrida de Sesimbra - 38 geral / 9 SEN - 0.45.06
4. Mini-maratona Lisboa
5. Corre Jamor - 116 geral / 42 SEN - 0.47.20
6. Arrabida Ultra Trail - 58 geral/ 32 SEN - 1.40.30
7. XXXII Grande Prêmio do Cavadas - 0.42.31
8. 2o Trail do Cabo Espichel - 36 geral/ 34 SEN - 1.33.59
9. São Silvestre de Lisboa - 931 geral! - 0.44.29
10. III Trail de Bucelas - 68 geral/ 38 SEN - 1.35.00
11. GP de Carnaval do CCRAM
12. XI Milha Urbana de Amora

Seixal Running

4ª feiras ao final da tarde, é altura de ir até à bela Baía do Seixal.

Para muitos atletas da zona, as 4ª feiras tornaram-se especiais, porque ao final da tarde há um treino diferente que já se tornou obrigatório para muitos ;)

Os treinos Seixal Running vão já na 39ª edição, e todas as semanas o grupo de atletas cresce. 

É sem dúvida uma excelente oportunidade para fazer um treino diferente, acompanhado por muita gente bem disposta e com um cenário fantástico. Eu só falto se não puder mesmo ir!

Não posso deixar de dar o merecido destaque ao Mister Serafim que, com a sua energia contagiante coordena o aquecimento e alongamentos.

"Levanta o trem"!!

"Põe de quatro"!!!

Destaque também para a Andreia, que é a promotora destes agradáveis treinos.

Foto de grupo :)

Toca a aquecer!!

Logo há mais, e eu vou lá estar!!!