quinta-feira, 26 de março de 2015

A minha aventura como "atleta"!

Como disse num outro post, comecei a correr quase à 1 ano, mais precisamente no dia 21 de Abril.

O meu 1º treino!!
Fiz algum aquecimento, phones nos ouvidos (que agora já mal consigo correr com eles!) e lá fui eu, para o meu 1º treino!! Quase 4km's, que repeti no dia seguinte!!
E pronto, estava dado o tiro de partida para a minha aventura como "atleta"!!!


Depois dos 1ºs treinos, a 1ª prova :) Corrida no Seixal, à noite pela fresquinha, 5km's, o ideal portanto!! 

1º dorsal (1215) !!



1ª prova - 63º lugar! 



O entusiasmo foi aumentando, a frequência e duração dos treinos também - para isto também contribuíram os excelentes treinos do Seixal-Running, e no início de Setembro a minha 2ª corrida: Corrida do Avante. 431º de 1442, nada mau!!

Depois, ainda em Setembro, veio aquela que considero a 1ª corrida a sério que fiz, o que me preparei melhor, e onde obtive o melhor resultado!
XX Corrida de Sesimbra, 10km's num sítio fantástico, onde consegui um 9º lugar no escalão de Seniores Masculinos :)

Chegada À meta!
Depois houve a Mini-maratona, com os seus 6.7 km que não souberam a nada, e me fez jurar que mini-maratonas, nunca mais!!
Início de Novembro e o entusiasmo com o meu 1º Trail aumentava a cada dia. Como treino para esta estreia, participei no Correr Jamor. 10km feitos no vale do Jamor, com muita muita lama e uns ténis de estrada!!! Fiz 46min, fiquei contente!!

Uma semana depois, a grande estreia nos trails! Local perfeito, a maravilhosa "Serra Mãe", a "minha" Serra da Arrábida <3 Mais uma vez com ténis de estrada, lá parti à aventura! Participei no Mini-Trail, 14.8 km em 1:36:08. Considero um excelente resultado, tendo em conta que era o meu 1º trail e nalgumas partes do percurso, devido à quantidade de lama e aos ténis, dava 2 passos à frente e 1 atrás!!

Chegada à meta!!!


Os ténis no final!
Fiquei apaixonado pelo Trail!!

Em Dezembro tive a 2º prova de trail, no Cabo Espichel. Muitos trilhos já conhecidos das caminhadas de Geocaching, fiz os 15.6km's em 1:37:41. Tinha estabelecido o objectivo de tentar fazer em 1:30:00, mas por volta do km4 torci um pé, que me fez perder algum tempo e ir mais devagar. Mesmo assim, não considero um mau desempenho: 36º na geral.

Acaba Dezembro, mas antes ainda houve a São Silvestre de Lisboa. Uma festa durante toda a corrida, demorei 0.44.29 a percorrer os 10km do percurso - aquela subida da Av da Liberdade deu cabo de mim!!!

Janeiro alguns treinos, não tantos como desejava, mas os possíveis, com o objectivo de treinar para o III Trail de Bucelas.


Muita lama, atravessar rios e ribeiros, lenço no nariz e uma lesão no joelho, que ainda não está curada - falarei nisso noutro post. Uma prova muito porreira, que com as condicionantes que indiquei acima, fiz os 14.4km em 1:35:00. Tal como no Cabo Espichel, não consegui fazer menos de 1:30:00, mas mesmo assim fiquei contente. Houve muita coisa nova para mim nesta prova, e mais importante que o resultado final, é aquilo que aprendi e ter desfrutado completamente desta prova. Para o ano volto de certeza, mas para uma distância maior!

Com cuidado para não cair à água!!

Alegria à chegada à meta!


Depois deste trail, participei apenas em mais 2 provas, ambas do Troféu de Atletismo de Seixal, pela equipa do C.C.R. Alto do Moinho. GP de Carnaval do CCRAM, 7.9km em 0:34:10, e a XI Milha Urbana de Amora. Provas bastante rápidas, com especial destaque para a milha. É uma milha apenas, mas num ritmo alucinante, Fiz os 1.6km em 6m9s, a um ritmo de 3:41/km! É demasiado rápido para mim!!!

E é este, o meu curto e humilde percurso até ao momento, mas do qual tenho momentos dos quais já me orgulho :)

  1. Seixal Night Run - 63 lugar
  2. Corrida do Avante - 431 - 10.7km | 50:16 | 4:42/km
  3. XX Corrida de Sesimbra - 38 geral / 9 SEN - 0.45.06
  4. Mini-maratona Lisboa
  5. Corre Jamor - 116 geral / 42 SEN - 0.47.20
  6. Arrabida Ultra Trail - 58 geral/ 32 SEN - 1.40.30
  7. XXXII Grande Prêmio do Cavadas - 0.42.31
  8. 2o Trail do Cabo Espichel - 36 geral/ 34 SEN - 1.33.59
  9. São Silvestre de Lisboa - 931 geral! - 0.44.29
  10. III Trail de Bucelas - 68 geral/ 38 SEN - 1.35.00
  11. GP de Carnaval do CCRAM
  12. XI Milha Urbana de Amora

quinta-feira, 19 de março de 2015

Qual escolher??

Se antes já lia bastante sobre corrida, sites, grupos no facebook, blogs e o livro Nascidos para Correr, Christopher Mcdougall, depois de decidir correr a maratona passei a ler ainda mais.

Nesse sentido, um destes 2 livros será o próximo a ser lido: Do Primeiro Quilómetro à Maratona , Manual do Corredor, da Jéssica Augusto, ou A Maratona de Nova Iorque, de António Goucha Soares.



Uma escolha a fazer nos próximos dias...

quarta-feira, 18 de março de 2015

Seixal Running

4ª feiras ao final da tarde, é altura de ir até à bela Baía do Seixal.

Para muitos atletas da zona, as 4ª feiras tornaram-se especiais, porque ao final da tarde há um treino diferente que já se tornou obrigatório para muitos ;)

Os treinos Seixal Running vão já na 39ª edição, e todas as semanas o grupo de atletas cresce. 
É sem dúvida uma excelente oportunidade para fazer um treino diferente, acompanhado por muita gente bem disposta e com um cenário fantástico. Eu só falto se não puder mesmo ir!

Não posso deixar de dar o merecido destaque ao Mister Serafim que, com a sua energia contagiante coordena o aquecimento e alongamentos.
"Levanta o trem"!!
"Põe de quatro"!!!



Destaque também para a Andreia, que é a promotora destes agradáveis treinos.



Foto de grupo :)



Toca a aquecer!!


Logo há mais, e eu vou lá estar!!!

sábado, 14 de março de 2015

1, 2, 3, 4, fiquei viciado!

Diz o ditado que não há 2 sem 3. Eu vou inovar, e digo que não há 3 sem 4!!

Foram 3 as tentativas que fiz para começar a correr. 1º em Canas, numas férias de Verão, ainda corri algumas vezes ao final da tarde, mas ficou por aí. A 2ª tentativa foi em Bragança, fiz algumas vezes a volta ao campus, mas a preguiça não me deixou continuar! A 3ª foi já aqui no Seixal, fiz umas corridas numa urbanização aqui ao pé de casa, para onde agora vou treinar muitas vezes, mas não passou disso mesmo!

Acerca de 1 ano voltei a correr, mas desta vez o "bicho" pegou.
Gosto de sair de casa com os ténis calçados, preparado para correr vários km's, eu e os meus pensamentos. Já saí para correr de dia, de noite, mais cedo que a hora que saio para o trabalho e mais tarde que muitas pessoas vão para a cama. Quando não o posso fazer, sinto falta. É verdade, admito que estou viciado!!!

sexta-feira, 13 de março de 2015

Apresentação

Olá a todos! - provavelmente ninguém vai ler isto, mas não faz mal!!

Este é o meu espaço, onde vou contar as minhas aventuras por essas estradas e trilhos, falar das corridas, treinos, equipamento, lesões, tirar dúvidas, etc etc...

Corro ainda à menos de 1 ano, comecei no final de Abril de 2014, a 1ª prova de estrada em Julho, e após isso sucederam-se mais algumas, de estrada e trail.

A ideia de criar um blog surgiu depois de ter decidido que este ano ia tornar-me maratonista - o título do blog nem denuncia nem nada!!! Isso mesmo... vou fazer a Maratona de Lisboa em outubro!!
Nos próximos tempos vou concentrar-me em preparar-me bem para a grande prova, e é isso que pretendo partilhar, os treinos e outras provas pelo meio.

Bem... se calhar acabo por partilhar isto comigo mesmo apenas, mas fica o género de um diário, para mais tarde recordar! :)